Posologie
Voie orale. Réservé à l’adulte et à l'adolescent de plus de 12 ans. Chez l'adolescent, un trouble du sommeil nécessite une consultation médicale.
1 à 2 gélules par prise, jusqu'à 3 fois par jour, à prendre avec un grand verre d'eau.
La durée d'utilisation est limitée à 4 semaines. Si les symptômes persistent ou s'aggravent consultez un médecin.
Recommandations pour : Elusanes Passiflore
Ce médicament est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Si vous prenez d'autres médicaments à visée sédative (somnifères), demandez l'avis de votre médecin avant de prendre ce médicament.
Ce médicament contient du lactose : si votre médecin vous a informé d'une intolérance à certains sucres, contactez-le avant de prendre ce médicament. Lire attentivement la notice. Demandez-nous conseil. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les principes actifs de : Elusanes Passiflore
Passiflore Dénomination scientifique : Passiflora incarnata L. Partie utilisée : la partie aérienne Rapport plante/extrait : 6 à 10 kg de plantes sont nécessaires pour obtenir 1 kg d'extrait sec de Passiflore Dosage : 200 mg d'extrait sec de Passiflore par gélule.
LA PASSION… DE LA TRANQUILLITÉ
Cette élégante liane doit son nom à la forme curieuse de ses organes floraux, dans lesquels des missionnaires avaient vu les instruments de la Passion du Christ. L'espèce médicinale se distingue peu des variétés cultivées pour leurs fleurs ou pour les fameux fruits de la Passion.
ACTIVITÉ EN FAVEUR DU CALME ET DU REPOS
Connu depuis le XIXe siècle, l'extrait de parties aériennes de Passiflore est traditionnellement utilisé pour son effet bénéfique sur la nervosité et les troubles mineurs du sommeil.
CONSEILS HYGIENO-DIÉTÉTIQUES
Quelques conseils pour votre sommeil :
• Ne négligez pas une courte sieste ou un moment de relaxation en milieu de journée (pas plus de 20 minutes).
• Evitez les excitants après 16 h (caféine, alcool, thé) et prenez un repas léger le soir 1 h 30 avant le coucher.
• Réduisez la lumière et les mouvements 2 heures avant de vous mettre au lit.
• Maintenez, si possible, un horaire de coucher constant et une heure de lever régulière. • Utilisez votre lit uniquement pour dormir et ne dormez pas en dehors de celui-ci.
• Ne chauffez pas votre chambre au-delà de 18-19°C.
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